Lavoro sulla camminata 3
la meditazione come via
tra vipassana e zazen




 

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Lavoro sulla camminata 3


Mentre le gambe camminano, sento la rotazione del bacino e della colonna attorno all'asse verticale del corpo?
Sento il piccolo movimento dell'ombelico verso la gamba avanti?
Ci sono differenze in questo movimento a seconda che sia la gamba destra o la sinistra?
Sento il mio petto ruotare nella direzione opposta al bacino?